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BMI e percentuale grasso corporeo di Redazione MyPersonalTrainer Le seguenti equazioni permettono di calcolare la percentuale INDICATIVA di grasso corporeo partendo dal valore del BMI. IL BMI si ottiene dividendo il proprio peso in Kg con il quadrato dell' altezza espressa in a un plicometro per misurare il grasso corporeo. Questo test, detto plicometria, prevede di allontanare il grasso sottocutaneo dai muscoli in determinati punti del corpo e di misurarne lo spessore con un plicometro ( una specie di calibro).

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Questi valori vengono poi convertiti per stimare la percentuale di massa corporea grazie a un' equazione. calcolatore online del grasso corporeo negli adulti Controlla la tua percentuale di grasso corporeo Attenzione : questa calcolatrice può aiutarti a valutare la percentuale di grasso nel tuo corpo, usando la formula Tran- Weltman per uomini e questi giorni, nel mondo della dieta persone coscienti, si sono tenuti a determinare la percentuale di grasso corporeo per la gestione del peso, bodybuilding, allenamento sportivo e valutazione del rischio sanitario. Il calibro è una variante molto precisa ed economica per calcolare la percentuale di grasso corporeo.

Suggerimento: Esegui almeno 2 misurazioni per punto di misura. Se il valore di un punto di misura varia di oltre 1 mm, ripeti la procedura finché i risultati non sono pressoché vece, dovrai determinare la percentuale di grasso corporeo.

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Un modo semplice per misurare la percentuale di grasso corporeo è usando un nastro morbido, come il tipo che useresti per cucire, per registrare le misure di diverse parti del corpo. È inoltre possibile trovare misure di nastro specificamente commercializzate.
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